如何提高马拉松冲刺速度，成为跑步达人 一、加强有氧运动 要想提高冲刺速度，首先需要保证自己的有氧能力足够强大。有氧运动可以增加心肺功能，提高身体的耐力和氧气摄取能力，从而为冲刺提供更多的能量支持。建议多进行长跑、游泳、单车等有氧运动，每... 皇冠足球平台出租 2024-07-06 37 #如何提高马
